Hallo, mijn naam is Carmen Makkink.

Sinds 2005 ben ik werkzaam in de sportbranche. Ik ben begonnen met het verzorgen van allerlei groepslessen en het geven van begeleiding in de fitness.

In 2018 ben ik als ZZP’er aan de slag gegaan. Op meerdere locaties mag ik met veel plezier verschillende lessen verzorgen. Van ouder&kind gym tot seniorengym en alles wat daar tussen zit. Conditie- en krachtlessen maar ook regelmatig yoga en pilates.

Bij de Boog geef ik op donderdag avond (in het Irenegebouw) 2 pilates lessen. De eerste les is wat meer gericht op ademhaling en houding en de tweede les wat meer op focus en spierspanning

Beide lessen beginnen met een gezamenlijke warming-up. Daarna volgen individuele oefeningen in circuit vorm. Deze oefeningen kunnen op eigen niveau/tempo uitgevoerd worden.

We sluiten af met een gezamenlijke relaxation die bestaat uit een
ademhalings- en/of ontspanningsoefening.

Ik vind het belangrijk dat iedereen in beweging blijft. Kijken naar wat wel lukt i.p.v. wat niet lukt. In mijn lessen probeer ik altijd opties aan te geven zodat iedereen op zijn/haar niveau mee kan doen. Plezier staat ook voorop. Gemotiveerd en met zin naar de les komen om zo met een goed, moe maar voldaan gevoel naar huis toe gaan dat is vaak basis om vol te houden en dus in beweging te blijven.

Kom gerust een keer mee doen met mijn les(sen)!

Sportieve groet Carmen